バレーボール初心者が短期間でコツを掴む上達プログラム

バレーボールが上達するコツ！

公開日:2015/11/30｜更新日:2020/03/15

バレーボールは競技人口が多く、様々な年齢層に愛されるスポーツです。試合に勝つことは非常に重要ですが、まずは楽しむことからはじめて徐々に勝ちへつながる「戦術や技術」を磨いていくと、楽しみながら続けることが出来ます。

当サイトは、バレーボール初心者を対象に上達するための
コツ・テクニック・戦術などバレーボールに必要な情報を公開しております。

最新情報

2023年3月19日: バレーボールのルール; バレーボールでのアンテナに対するルールを基本から応用まで
バレーボールでネットに取り付けてあるアンテナですが、バレーボールのプレイエリアを明確にするために用いられるものですが、案外はっきりとしたルールを知らない方が多いように思います。そこで今回は、両サイドのネット上に垂直に取り付けられたアンテナのルールについて詳しくお伝えします。
2019年11月22日: バレーボール初心者練習法; バレーボールの技術向上はストレッチと準備運動で差が出る！
バレーボールで技術を上げたいのであれば、ストレッチは切っても切れない関係です。ケガの予防やパフォーマンスの向上には絶大の効果があります。今回はその方法について詳しく動画を交えてお伝えします。
2019年7月24日: バレーボール初心者練習法; バレーボールでのトスの重要性！練習方法ですべてが決まる
バレーボールを始める際に初めに練習するのがトスです。チームの勝敗を左右するプレーにもなりますので、しっかりと基本を学ぶ必要があります。
2019年6月10日: バレーボール初心者練習法; バレーボーで勝敗を左右するポジション！決め方はこれだ！
バレーボールのポジションは華やかなアタッカーがいれば、陰でチームを支えるリベロがいる中で自分がどのポジションをやるべきなのか？始めたばかりだとどこをやるのがベストなのかわからないと思います。そこで今回は各ポジションに必要な能力について解説したいと思います。
2017年5月22日: バレーボール初心者練習法; バレーボールで起きる怪我とその種類！代表的なトラブルをご紹介
怪我をしない、体に痛みがないという事はバレーボールで勝つための選手の基本であり理想ですが、そういうわけにはいきませんよね。私も現役時代は、指に膝にとあちらこちらに怪我をしてばっかりでした。今回は、特にバレーボールで起きやすい「怪我とその種類」について私の経験談も踏まえて詳しく解説します。