「バレーボール初心者練習法」の記事一覧

バレーボールで技術を上げたいのであれば、ストレッチは切っても切れない関係です。ケガの予防やパフォーマンスの向上には絶大の効果があります。今回はその方法について詳しく動画を交えてお伝えします。

「バレーボールの技術向上はストレッチと準備運動で差が出る！」の続きを読む

バレーボールを始める際に初めに練習するのがトスです。チームの勝敗を左右するプレーにもなりますので、しっかりと基本を学ぶ必要があります。

「バレーボールでのトスの重要性！練習方法ですべてが決まる」の続きを読む

バレーボールのポジションは華やかなアタッカーがいれば、陰でチームを支えるリベロがいる中で自分がどのポジションをやるべきなのか？始めたばかりだとどこをやるのがベストなのかわからないと思います。そこで今回は各ポジションに必要な能力について解説したいと思います。

「バレーボーで勝敗を左右するポジション！決め方はこれだ！」の続きを読む

怪我をしない、体に痛みがないという事はバレーボールで勝つための選手の基本であり理想ですが、そういうわけにはいきませんよね。私も現役時代は、指に膝にとあちらこちらに怪我をしてばっかりでした。今回は、特にバレーボールで起きやすい「怪我とその種類」について私の経験談も踏まえて詳しく解説します。

「バレーボールで起きる怪我とその種類！代表的なトラブルをご紹介」の続きを読む

守備のスペシャリスト「リベロ」は、小柄で一人だけユニフォームの色が違うなど連想する方が多いですが・・・。

実はレセプションやディグの中心的存在として活躍。
特に、バレーボール初心者にとっては、リベロの役割やその練習方法がわからない方がほとんどだと思います。

今回はリベロについて詳しく解説してきたいと思います。

「バレーボールのリベロとは？その役割と練習法をすべて公開！」の続きを読む