「バレーボール初心者練習法」の記事一覧（2 / 3ページ）

ディグの重要な要素である「ブロック」は、ネット際でのプレーが多くなるため体軸をしっかり保つ必要性があります。

ディグは、ブロックとレシーブの連携が取れていないと、成り立たない重要なポジション。

今回は、バレーボールのディグとは何か、基本的な練習法とフォーメーションについて詳しく解説します。

「バレーボールのディグとは？基本的な練習法とフォーメーション」の続きを読む

バレーボールで勝利を左右するプレーといえば「ブロック」

ただ単純に、高く飛んでスパイクの壁になるだけの役目だけではない。

今回は、勝つためのブロックとは何か？けがをしないためのコツと練習法について詳しく解説します。

「バレーボールで勝利を左右するブロック！コツと練習法をチェック」の続きを読む

サーブはバレーボールの中で唯一の個人プレーで、自分のタイミングでトスを上げ、打ち込む最初の攻撃。

狙いを定め、サーブで相手チームを崩すことにより、自チームに流れを引き寄せることができる重要なプレーがこのサーブ。

今回は、サーブが苦手な方から打ち方がいまいちという方までわかりやすく動画を使ってお伝えします。

「バレーボールのサーブの打ち方！動画でわかりやすく解説」の続きを読む

バレーで重要なポジションといえば「セッター」

チームの司令塔といわれるセッターには、試合の流れ、戦術を練るなど試合をコーディネートする力が必要。

今回は、バレーで重要なセッターの役割と練習に必要な、3つの要素について詳しくお伝えします。

「バレーで重要なセッターの役割！練習に必要な3つの要素とは？」の続きを読む

バレーボールの攻撃の中で最も華やかで、目立つプレーといえば「スパイク」ですね。

そんなスパイクですが、判断力や瞬発力が必要とされます。

今回は、バレーのスパイクのコツ！初心者が最初に取り組むべき練習についてお伝えします。

「バレーのスパイクのコツ！高くジャンプするための効果的な練習」の続きを読む